Ademwerk
Adem is…. Het eerste wat je doet als je geboren wordt en het laatste voordat je deze planeet verlaat. Gemiddeld ademen we zo’n 20.000 keer per dag. En hoe je ademt, vertelt veel over hoe je leeft. Vaak ontstaat ons adempatroon al vroeg in onze jeugd.
Allemaal hebben we in bepaalde momenten van ons leven de adem even ingehouden, omdat het spannend was, er veel gebeurde. Je adem inhouden is een natuurlijk beschermingsmechanisme. Je lichaam zet dit mechanisme in op momenten dat er geen ruimte is om de impact van het moment te kunnen ervaren of volledig te doorvoelen. Deze ervaringen en emoties blijven opgeslagen in je lichaam.
Met verbonden ademwerk (conscious connected breathwork) nodigen we je adem uit om op de plekken te komen waar je eerder bent vertrokken. Dat wat je hebt opgeslagen, krijgt weer ruimte om in beweging te komen. Hoe meer ademruimte je hebt, hoe vrijer de levensenergie kan stromen
Een verbonden ademsessie voelt als thuiskomen bij jezelf, je eigen ruimte voelen, het loslaten van emoties en energie. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Door verbonden ademen ontstaat ruimte om overtuigingen te herzien en onbewust vastgezette stukken kunnen loskomen. Juist zonder er al te veel woorden aan te geven.
Tijdens een ademsessie nodig ik je uit om open en verbonden te ademen. In de bewust verbonden ademhaling worden de pauzes tussen de in- en uitademhaling weggehaald en wordt je ademhaling terug naar de natuurlijke staat gebracht (zoals een baby ademt). Hierdoor kan dat wat je hebt opgeslagen weer in beweging komen.
Is ademwerk geschikt voor mij?
Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.
Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk kan een uitkomst bieden bij o.a.:
Stress, piekeren, onrust
In het hoofd zitten en minder kunnen voelen
Boosheid
Emotionele blokkades
Belemmerende patronen doorbreken
Traumatische ervaringen
Onzekerheid
Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
Het niet kunnen uiten wat in je leeft
Niet kunnen genieten van het leven
Ik geef op dit moment geen ademsessies aan mensen met epilepsie, glaucoom, hartstoornissen of ernstige psychische aandoeningen.
Verlang jij naar?
Diepe ontspanning
Meer energie, vrijheid, vertrouwen en liefde voor jezelf
Weggedrukte emoties vrij laten stromen
Contact met je lichaam (en uit je hoofd zijn)
Minder in je hoofd zitten
Helen van trauma's
Oude pijn en verdriet transformeren
Minder angstgevoelens
Meer creativiteit en inzicht
Vertrouwen op jouw intuïtie, leven vanuit je hart
Jezelf open durven stellen
“The body remembers what the mind forgets.”
— Jacob Levy Moreno
Ademsessie (1x)
Een sessie duurt tussen de 90 en 120 minuten. We starten voorafgaand aan de sessie met een intake. Tijdens de sessie hebben we een voorgesprek, waarin we samen jouw intentie vaststellen voor de sessie en ingaan op je huidige staat van zijn. Daarna leg ik uit hoe verbonden ademen werkt. Tijdens de sessie zal de aandacht gericht worden op jouw adempatroon en intentie. Na het actieve gedeelte volgt het ontspanningsgedeelte waarin dat wat naar boven is gekomen geïntegreerd kan worden.
Kosten: 135,- incl. btw, zakelijk 135,- ex btw.
*Mochten de tarieven buiten je budget vallen, neem dan contact met me op en dan kijken we naar de mogelijkheden.
Ademtraject (6X)
Door regelmatig te ademen vergroot je je bewustzijn op verschillende niveaus en kun je door bepaalde thematieken heen werken. Over een periode van 4 maanden gaan we in 6 sessies elke sessie een laag dieper, met een focus op jouw intentie. Waar wil je meer ruimte aan geven in je leven? Welke overtuigingen wil je loslaten? En hoe kan je het leven in volheid leven, dicht bij jezelf?
Werkelijke verandering komt van binnenuit.
Kosten: 750,- incl. btw, zakelijk 750,- ex btw.
Ademcirkels
Een ademcirkel kun je zien als een ademsessie in een groep. Wat mooi is aan ademen met een groep, is dat je gaat inzien dat je niet de enige bent die tegen dingen aanloopt. Dat het normaal is, en dat je er niet alleen voor staat. Vaak leven er tijdens een sessie thema's waarin mensen herkenning in vinden en zich zo verbonden en gezien voelen in hun pijn of uitdaging.
Ik organiseer regelmatig ademcirkels in Rotterdam en soms in Amsterdam. Wil je een aankondiging krijgen bij de volgende ademcirkel? Volg dan mijn instagram of laat je mailadres achter.
Reviews
-
Het was magisch om weer eens zelf een begeleidde verbonden ademhalingssessie te ervaren. Het was energiek, verfrissend en creatief dit keer. Er ontstond een helderder zicht op wat ik wil doen professioneel.
Gert-Jan
-
Kay zorgt voor een hele fijne, veilige sfeer. Ademhalen zoals bij ademwerk gaat me niet vanzelf af, maar Kay begeleide me hier zacht en in. Ik had spanning in mijn schouders door een verkeerde werkhouding. Tijdens de integratieperiode kwam dit los en na de sessie voelde ik direct dat de spanning weg was. Ook in de dagen erna kwam deze niet terug. Ik kan Kay van harte aanbevelen; er is echt iets bijzonders gebeurd in de 1-op-1 sessie. Ik snap niet hoe of wat, maar ik gun iedereen een sessie met haar!
Ilse-Faran
-
Ik voel me veel meer in mijn lijf en rustiger. En vond het een prettige en liefdevolle begeleiding.
Saskia